Autositzeinstellung für Fahren ohne Rückenschmerzen

[seat2005]

Hallo!
Schöne Weihnachten vorab!

Ich habe schon mal mit der Suchfunktion einen Betrag gelesen "Sitze vs. Rückenschmerzen" - es blieben aber folgende Fragen offen:

Ich fahre den Seat Leon mit den schwarzen Stoff-Sportsitzen.
Es ist so, dass ich Rückenschmerzen im Bereich der LWS bekomme. Die gingen jetzt etwas zurück. Ich war auch schon beim Arzt, der versicherte mir, der Körper muss sich an die neuen Sitze gewöhnen (fuhr vorher den Ibi mit den normalen - harten Sitzen und jetzt den Leon mit den relativ weicheren Sportsitzen) - und die Gewöhnzeit dauert halt mal 2-3 Monate. Sonst hab ich nichts medizinisches :O.

Ich hab auch eine Lendenwirbelstütz vom medizinischen Fachhandel probiert. Nach 2 Tagen habe ich sie weggetan, weil sie dauern verrutschte und es auch so ein komisches Gefühl ist. X(

Jetzt will ich halt diese 2-3 Monate abwarten, bis sich mein Körper gewöhnt hat...

1. Frage: Hat wer ähnliche Probleme (gehabt)
2. Frage: Wie ist die richtige Sitzeinstellung?

Ich sage euch jetzt meine derzeitige:
Sitz soweit zurück, dass ich das Kupplungspedal und alle Pedale durchtreten kann, Sitz auf höchster Stufe, Rückenlehne so eingestellt, relativ waagrecht, dass der Rücken und die Schulterblätter anliegen, Kopfstütze: Höhe bildet mit Kopfscheitel eine Gerade.
Ist das richtig ?( (so fühle ich mich relativ wohl)????

 

[Jopi]

Original von seat2005
relativ waagrecht

Senkrecht!

dass der Rücken und die Schulterblätter anliegen, Kopfstütze: Höhe bildet mit Kopfscheitel eine Gerade.

Ja, ist richtig so. Handgelenk sollte bei ausgestrecktem Arm oben auf dem Lenkradkranz aufliegen, wenn Du unten greifst, müssen die Arme angewinkelt bleiben. Die Beine bzw. die Knie dürfen bei vollgetretenen Pedale nicht ganz getreckt sein, es muß ein Winkel vorhanden sein, sonst besondere Bruchgefahr bei Crashs und schlechtere Krafteinwirkung.
Denk noch an Gurt! Der sollte auf der Schulter aufliegen. Sinn dahinter: z.B. wenn Du auf dem Dach liegst, hält Dich der Gurt dann besser fest.

Ich habe meinen Sitz immer fast ganz senkrecht stehen, bisher bei jedem Auto. Das gibt dem Rücken besseren Halt, da er selbst weniger Kraft aufbringen muß, um Dich in einer guten Psoition zu halten.
Rücken und Schulterblätter sollten anliegen, damit man in Notsituationen die Kraft nicht dafür verschwenden muß, den Rücken zu halten.


Aber was sie Sitzposition angeht, ist das z.T. auch individuell.
Wenn ich aber sehe, wie manche im Auto liegen oder besser hängen, mit denen möchte ich nicht in eine brenzige Situation kommen. Die finden das aber scheinbar cool und lässig.

 

[seat2005]

danke jopi!

senkrecht, ist schon richtig - hab mich da verschrieben!

sorry!

 

[Obae]

Stell die Rückenlehne im rechten Winkel (90°) zur Sitzfläche ein, damit habe ich gute Erfahrungen gemacht.

Obae.